New Host

Дуже поширена проблема: часом навалюється депресія, втома від життя. Начебто все гаразд, але ось вибивають з колії прикрі дрібниці: не встиг на автобус, обхамили на роботі, розбилася улюблена чашка, в самий невідповідний момент закінчилися гроші на телефоні.
Небажання нічого робити, життя здається сірим і убогим. Яке вже тут лідерство і життєвий успіх… У клінічних випадках не хочеться навіть отримати цей успіх — ну, подумаєш, чогось досяг… Ну, мрія… Все одно нудно і тяжко…
Ми пропонуємо семінари з нормування праці Київ, та онлайн.

Знайомо?
Як із цим боротися? (З небажанням працювати на свою мрію, з пофігістським ставленням до життя … Мабуть, неточно буде назвати це депресією. Але це той прояв депресії, який може перешкодити досягненню успіху)

Досить часті рекомендації на кшталт «подумайте про приємне», «займіться улюбленою справою» тощо. Речі правильні, але все це надто загальне і розмите.

Адже коли ми хочемо накачати м’язи або зігнати вагу, ми робимо певну кількість вправ у певний час, а не дотримуємося порад «трохи побігайте», «піднімайте штангу».

Прийом приносить користь, тільки якщо він конкретний, а ще краще – вимірюємо кількісно.

Тому я користуюсь:
методом «батога та пряника»
Загалом, навіть два методи в одному

«Пряник»
Потрібно зібрати в одне «місце» найнатхнюючіше і найсвітліше, що було в житті.

А крім того — накидати певну (!) кількість доказів, що ви — ого-го, у вас вірять інші, і ви просто не можете не досягти успіху, а життя взагалі прекрасне і дивовижне.
Наша компанія проводить корпоративні тренінги нормування праці в Україні.

Пряник можна створювати в різних формах, головне, щоб вам подобалося. Це можуть бути:
• Колаж досягнень. Ну, тут все зрозуміло: робимо аналогічно колаж мрії (про нього розповідав тут: Лідерські якості: що можна змінити швидко)
• 20 найбажаніших фраз, які ви чули в житті.
(Згадувати один за одним, зробити з них ланцюжок, щоб у будь-який час можна було «прослухати» з пам’яті, як музичний файл.
• 20 найщасливіших моментів життя – теж «файл», тільки щось на кшталт набору слайдів
• Список ваших 50 перемог. Не обов’язково навіть зробити його раз і назавжди. Просто, коли навалюється депресняк, треба сісти та почати його складати. Перемоги є завжди. Згадуйте навіть найдрібніші.
• І тд. Для кожного найкраще підійде форма, яку він придумає сам.

Наголошую: при створенні файлу встановіть кількість його складових частин і обов’язково робіть стільки, скільки заплановано. Виконання плану буде додатковим успіхом та стимулом.
Читайте також — як правильно харчуватись при подагрі? А також, імбир для схуднення. Основні найефективніші рецептів.

Звичайно, «файли» необхідно постійно оновлювати і доповнювати.

«Батіг»
Суть така: треба змусити себе розсердитися! Так-так! Адже успіх потрібен (принаймні мені) навіть для свободи від обставин, для того, щоб багатьох гидотів у житті не сталося.

У мене в глибині комп’ютера під надійним паролем є документ «Я маю йти вперед, щоб ТАКОГО більше не було».

І перерахував дев’ять найненависніших мені подій.

А десятим пунктом я написав таке:

Ти маєш іти, бо знайдуться ті, хто буде в захваті, якщо впадеш.

Розумієте тепер, навіщо полюбити своїх ворогів?

Вони повинні дарувати нам злість і енергію, які допоможуть зробити СПРАВИ і досягти УСПІХУ. Дякую їм за це!

Отже, якщо опускаються руки:
1. Милуємось колажем мрії і надихаємося колажем досягнень.
2. Накачуємо себе позитивом – переглядаємо/прослуховуємо «файл» «Найщасливіші моменти життя»
3. Набираємось віри в себе – «файл» «Мої досягнення та ті, хто в мене вірить»
4. Пригнічуємо себе «батогом» для бадьорості.
5. Засуваємо рукави і бігом марш до успіху та мрії!
Статті з нашого сайту — здоровий раціон харчування на день, а також і про, скільки води потрібно випивати за день людині? Поради Диєтолога.